别让职业倦怠毁了你的职业生涯
前段时间，一首《感觉身体被掏空》在全网蹿红，迅速登上了亚洲新歌榜榜单。歌词以幽默的笔触调侃了繁重压力下的年轻人生活，唤起了众多听众的共鸣。“感觉身体被掏空，我累的像只狗……”大量夸张的意象背后，是每一个职场人不足为外人道的疲劳和辛酸。职业倦怠，这一职场上最常见的心理综合症，正在透支着越来越多职场人士的心力和精神。
在上海某贵金属投贸易司工作了八年之后，Yale遇到了自己的职业倦怠期。尤其是近几个月，她时常感到身心疲劳、能量耗尽，对周围的一切都失去了热情，手上明明有一大堆工作要做，却总是一拖再拖，到最后不得不潦草塞责。上司已经找她谈了很多次话，但她仍然无法摆脱这种浑浑噩噩的状态。上个月公司人事变动，本来已经是培训经理候选人的她因为状态太差而落选了，几年来唯一升职加薪的机会，就这样与她擦肩而过。
她感知到了这种状态的危险性。三十岁出头的她正处于职业生涯的建立期，未来还有很长的路要走，如果长期这样下去，非但“寸功难建”，过去几年打拼积攒的成果也可能就此付诸东流。为此，她走进了向阳生涯职业规划咨询中心。
“我想知道现在的工作是否适合自己，还有多大的晋升空间，专业能力有没有可能再上一个新的台阶。如果不适合，我应该朝哪个方向发展，需要补充哪些知识和技能？”
通过Yale对自身情况的一番描述，向阳生涯的职业规划师很快意识到，这是职场人最容易出现的职业发展问题之一——职业倦怠。通常表现在三个方面：1.工作无热情；2.工作态度消极；3.工作认同感下降。
职业规划师表示：“这是一种由工作引起的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲的感觉。这种“症结”源自自我心理疲乏，大部分职场...
