32岁封神的亚洲飞人苏炳添：我的职业规划是和时间做朋友！

前段时间到最近，整个朋友圈简直被“亚洲飞人苏炳添”刷屏了，向阳君在系统查阅资料，了解苏炳添的过往之后，同样被苏炳添的热血精神深深打动。

苏炳添的成就之所以让众多人心生感慨，将其故事广泛传播，其实更多的原因在于：他在运动领域达到的封神战绩，在无声地诉说着年龄从来不是限制成功的事实。

这一事实，也让很多职场失意、畏惧35岁职场危机或者职业倦怠的职场人士，再一次振作起来。苏炳添的成功也好似一剂鸡血，唤起了每个像他一样普通的年轻人，心中那份迷失的能量和梦想。

01坚韧让苏神功成名就

创造历史的中国短跑飞人——苏神，他的成功如果一定要用几个词定义，那么向阳君想到的第一个代表词汇便是：坚韧！

十几年来，训练场上每一次认真训练的动作，调整期的每一次煎熬，赛场上每一次心跳加速的角逐，以及每晚睡前的回放总结，最终都汇聚成苏炳添整个运动生涯。

东京奥运会男子百米的半决赛，他跑出了9秒83的成绩，打破了亚洲记录；百米决赛，他拿了第6名，成为首个闯入奥运男子百米决赛的中国人；他也是历史上，第一位闯入了奥运百米决赛的黄种人。

可能很多伙伴们会好奇：不是第6吗？到底能有多牛？向阳君觉得，这里有必要跟各位宝宝们科普一下。这个第6的成绩，基本上相当于中国男足闯入了世界杯八强，这样比喻大家应该会更有概念些。

百米短跑虽然整个过程就10+秒，但它却是田径赛场上的王中王，以至于在奥运会上，百米短跑比赛进行时，其他项目均被要求暂停。运动员们就是在这样的礼遇下，以冲击人类身体极限的运动来致敬。

最主要的是：百米赛跑的运动项目，以前的奥运史成绩记录上，其排名榜单长期是被黑人运动员牢牢占据的！人类百米赛跑能进入10秒的有100多人，但是白人、黄种人加在一起，也是屈指可数的结果。

这次苏神的突破，不仅长了中国短跑运动项目的颜面，更是提升了整个亚洲、全体黄种人在国际百米赛事上的影响力，让更多人看到了新兴的希望，同时还实力打脸了某些声称身体限制带来的不可能预言。

苏炳添跑出9秒83的成绩，已是人类历史上第12快的成绩了，虽然在东京奥运会百米决赛上未拿到奖牌，但他已位列亚洲历史上最伟大的短跑运动员号称之林，这也让苏炳添的运动职业生涯达到了顶峰。

02打破“硬件”限制，和时间做朋友

在感叹完苏炳添的厉害之后，今天向阳君主要想谈的——是苏炳添的过去，毕竟了解一个人，最好的方式是回顾他的成长历程。

苏炳添能从一个身材不高的小镇少年，一路成长为亚洲飞人实属不易。对于一个运动员来说，仿佛一切都在诉说着：你的“硬件条件”决定了你难以成功。

但是，苏神偏偏就在32岁这个年纪，克服了身高、年龄等限制，在本次东京奥运会上，开启了封神状态。要知道32岁这个年纪，无论是对于短跑运动员来说，还是在其他的生涯领域来讲，其实是超大的年龄。

但就是在这样的年龄，他跑出了亚洲记录、跑进奥运会决赛。这背后，其实是一部伟大的奋斗史。这也从侧面告诉我们：伟大，从来都不是一蹴而就！苏神的每一步煎熬，都弥补着他先天的“硬件”不足。

1989年，苏炳添出生在广东一个普通家庭，初中之前，他跟田径赛场都沾不上半毛钱的关系，直到有一天放学之后，据说是一群小孩，比赛谁能跳起来摸到篮球架。

当时身高只有1米55的苏炳添，便是那个个子最矮却摸得最高的人，同样也是在那时候，这一幕被旁边的体育老师目睹着，就这样苏神进了校园田径队。

之后，他又拿了市中学生运动会百米第一，以及市运动会百米第二，然后又进了市体校。从被发现到进市体校，苏炳添经历的专业训练总共不到两年，当时的百米跑就已经跑到了10秒59。

这是什么水平呢？接近运动员等级标准的健将水平。这成绩不错对不对？但是......直到2006年17岁的时候，他才进了省队，这又是为什么？原因就是：苏炳添个子不够高！

教练们看不上17岁那年的苏神，话说到这儿，如果没人看中，现在赛场上也就不会出现苏神了。看中他的伯乐可以说是改变了他的命运，这位伯乐便是身材同样矮小的广东队著名短跑教练：袁国强——
中国田径第一个全国百米记录创造者。

看到这，不知道大家是否和向阳君有一样的感慨：果然，浓缩的都是精华！

然而，即使在较好的年纪遇到了伯乐，苏炳添也并不是至此就风生水起，听到这话肯定又有伙伴疑惑：17岁对于世界级运动员来讲，应该已经是出成绩的年龄。

例如：17岁的刘翔，已拿到了世青赛的第4名，18岁更是横扫全运会、东亚奥运会以及世界大学生运动会的冠军。但是，17岁的苏炳添最好的成绩还是那个离健将水平差一点的10秒59。

在进了省队一年之后，他个子才长到1米72，不仅如此，反而越跑越慢！换做任何人，遇见这种情况都会心态不佳。所以，当时的他也开始质疑自己到底是不是这块料。

甚至产生了实在不行，就回去读书的想法。认为自己最差也是要么打工，要么送外卖的结果。就在广东即将诞生全国送单最快的外卖小哥之际，袁国强劝他说，别着急撤退，后面还有个比赛，要不再试试？

试完之后的结果——全国第五。
教练就问了：继续吗？
苏神：点头（嗯嗯嗯）

运动生涯的第一次质疑和挫折，也就这样熬了过来。正是这次经历，让苏炳添明确了自身的职业定位，他决定了要在猛人如林的百米赛道上，做一个职业运动员。

我们再对比来看，刘翔21岁拿到奥运金牌，23岁打破世界纪录；飞人博尔特，在北京奥运会拿到了百米金牌，打破世界纪录的时候也就22岁。跟这些出道即巅峰的顶级运动员完全不同的是，苏炳添属于潜力白马，和时间做了朋友。

03一波三折，复盘职业生涯的突破

2009年20岁的苏炳添第一次参加全国运动会排名第5，当时袁教练就说，苏炳添是他带过最自觉的队员，训练从不偷懒，而且还给自个做了个训练日记，没事就把这日记拿出来翻看一下。

用目前的互联网黑话来讲，这便是：教练赋能，自我复盘。

靠着认真，包括坐冷板凳的谦虚、踏实以及天赋，他的百米赛跑技术出现了飞跃。

2011年，他跑出了10秒16的成绩，不仅夺得了全国百米冠军，还打破了全国记录。一年之后，伦敦奥运会上，他又成为了第一位晋级奥运半决赛的中国短跑选手。

当大多数人都在讨论：苏炳添什么时候会接棒刘翔，成为中国田径新一代的领军人物的时候。苏炳添迎来的不是接力棒，而是当头一棒。

2013年之后，当他跑到了10秒10、10秒11的时候，他又遇到了瓶颈，成绩就卡在了此处，死活又上不去了。当时，国内另一位短跑名将张培萌，跑出了10秒00整的成绩，刷新了全国记录。

那个时候，出现了苏炳添命运的第二个转折点。

个子不高的苏炳添，到底要怎样才能突破自身职业的瓶颈呢？虽然在前30米启动速度无敌。过去，人称30米博尔特，但是百米赛跑除了启动跑，还有加速跑、途中跑、冲刺这三个部分。

除此之外，身高原因也得考虑，博尔特1米95,1步跨出2米33，跑100米只需41步，而苏炳添呢？1米72,1步2米08，跑完100米得48步。

这些问题都很大。后来，他们产生了一个很大胆的想法：改变跑步习惯，推倒重来。

向阳君讲到这，大家可能不太理解，甚至会反问一句：这有啥？

要知道对于普通人来说这没啥，但是对于专业的靠成绩说话的职业运动员来讲，这意味着他得忘记如何跑步，然后再从第一步开始，重新告诉自己的肌肉该怎么跑，自身的职业生涯又该从头计划。

普通人跑步基本与生俱来，不用脑子多想。但对于苏炳添而言，不仅白天跑，晚上睡觉还得在脑袋里跑，毕竟年纪已经不允许他放纵了。那些没日没夜的魔鬼步伐，也让苏炳添熬下来的过程有了结果。

瓶颈突破了，改变起跑脚，每个环节的技术也吃透了，从起跑到冲刺，逐渐加速，他尽可能将最佳状态保持在后半程。2015年5月，苏炳添带着重新整理的生涯计划，再次回归赛场。

他跑出了10秒11,10天之后跑出了10秒06，再过11天又跑出了9秒99，成功地进入了10秒的大门。这也成了第一位跑进10秒以内的亚洲本土选手，在这之后，他屡次进入10秒大关，一代苏神，由此诞生！

04打破年龄限制，实现职业理想

苏神的种种不容易，不仅表现在事业遭遇上的一波三折，更表现在正当职业生涯如日中天之时，又不得不面临年龄这个问题，就像职场的35岁中年危机一样，他也担心面临失业转型等问题。

对于短跑运动员，28岁这个坎一旦过去，时间就不再是朋友了，而是敌人、催债公司！因为运动员们，身体机能开始下降，爆发力常年冲击身体形成的劳损，会像算总账一样，各种折磨运动员。

所以很多顶级田径运动员，也会选择在28岁前后退役，那么，对于不想退役的呢？要想维持高水准，自然得付出更大的代价。对于苏炳添来说，直到28岁，别说站在奥运会百米决赛场了，全运会、亚运会都没拿到金牌，其中的滋味一定是让人难以接受的。

所以，他面临的总共就两条路：退役or冲击新的高峰。答案不必多说，否则今天也不会有大家正在阅读的这篇文章啦~

2018年，已然29岁的老将苏炳添，踏上了雅加达亚运会的百米赛道，跑出了9秒92的结果，打破了亚运会记录夺冠。正式加冕亚洲第一飞人，实现了大赛金牌梦。

当时采访他还说了句：我觉得亚洲人是可以跑到9秒85的，而我现在就是无限接近的那个人。

自那以后，苏神把9秒85当做那个阶段的职业目标，当时已经是副教练的苏炳添，非常注意保养自己的身体，晚上11：00睡觉，早上7:00起床，特别规律，而且不抽烟不喝酒，开启了极致自律模式。

直到这次32岁，在多数短跑运动员本来该退役的年纪，他却能挺着常年刻苦训练的健硕身躯，成功站在了整整迟到一年的东京奥运会男子百米决赛的赛道上，实现了自身职业生涯的终极理想。

十几年来，训练场上每一次标准训练的动作、每一次调整期的煎熬、赛场上每一次心跳加速的角逐，以及每一晚睡前的回放总结.......最终汇聚成了苏炳添的整个运动生涯。

当我们回顾苏神运动生涯的时候，相信很多人跟向阳君一样，看到了他跟我们大多数普通人真的很像，看到了他身上绝地反击的力量。

上天没有给他满分的天赋，也没有给他出道即巅峰的机会，每一步的前行，甚至可以说不算特别完美，心态也崩溃过......但是，苏炳添每一次都熬过来了。

他对待自己的身体，就像一个精雕细琢的工程师，每天不停歇的调试和保养，身上每一块零件都打磨到极致，让身体的速度再快哪怕0.01秒，这是一种让人充满热血的精神。
最后，对于苏炳添在自身职场上的成功，向阳居认为大家最近已经听过千言万语的赞美，作为职业规划实战落地20年的机构，向阳生涯在为苏炳添实现职业理想感到高兴的同时，更希望读者朋友们能从苏神活生生的故事中获取能量。

毕竟，苏炳添几十年如一日的打磨和坚持，换来了他应有的职业成功。他也用行动告诉我们：怎样过一天，就会怎样过一生，时间会给出最公平的答案。