4年禁赛结束，孙杨再夺冠：空窗期不可怕，关键看规划！

前天（8月25日），经历4年禁赛的孙杨，在全国夏季游泳锦标赛的男子400米自由泳决赛中，以3分49秒的成绩夺冠，32岁的孙杨，用一枚奖牌宣告自己的归来。下面就跟着向阳小编一起来从职业生涯规划角度来看看这背后的启示吧！

1、孙杨职业顶峰突遭变故，直播怡情不改职业定位

2011年，孙杨一鸣惊人，成为泳坛不可替代的人物，在被禁赛之前，他已经获得14枚世界大赛金牌。

就在孙杨处在职业生涯顶峰期时，2018年突遭变故，陷入兴奋剂风波，最终被判禁赛4年，将错过两届奥运会。

2022年1月14日，孙杨尝试直播带货，将近3.5小时的直播，孙杨凭借1200万的销售额，一度登上带货榜首位。

作为吃“青春饭”的游泳运动员，在职业巅峰期遭遇4年禁赛，对职业生涯是灾难性的。

进入“职业晚期”的孙杨，完全可以凭借名气，在直播和文娱行业“大赚一笔”，但孙杨并没有沉迷诱惑：

“我直播不是为了赚钱，一切都只是因为有趣而已。”

近年来，所谓的“快钱诱惑”害惨了不少人，当他们被流量击中，很快就忘记自己是谁，陷入名利双收的幻想中。

最近的例子，就有反诈老陈、桃子老师，非但没能流量变现，反而赔上了自己的职业生涯。

2、孙杨职业定位准确长期，设定职业目标重回巅峰

向阳生涯认为，孙杨作为公众人物，能够抵御流量诱惑，是因为他有准确的、适合的、长期的职业定位。

对于孙杨来说，游泳就是他的职业定位，直播只是偶尔的娱轻松乐，但并不是职业选择。

哪怕是被禁赛，孙杨依然没有改变职业定位，他依然用运动员的职业身份要求自我，每天坚持游5000米，每周去四次健身房。

职业定位越准确，职业认同感就越高，就越有长期定力，就越能够抵御诱惑，遇到重大的困难挫折，他们通常更能恢复过来。

孙杨前日虽然夺得冠军，但距离奥运会奖牌成绩还有一定差距。

对此，孙杨也有着自知之明，他坦言可以做得更好，希望在今后的比赛和训练中更好地去恢复。

对于未来的打算，孙杨表现得坚定而又冷静：“顺其自然，如果有机会就全力以赴，如果没有，就坦然放下。”

向阳生涯认为，孙杨经历长期的职业停滞，但依然保持清晰的职业规划，这才是他王者归来的最大底气。

首先，通过训练保持状态，维持住国内领先的水平，复出就拿全国冠军，证明被禁赛的四年没有被虚度；

其次，长期禁赛的蹉跎，让孙杨失去了世界领先地位，但孙杨不急躁、不气馁，而是通过目标设定，在未来重回巅峰；

最后，孙杨将游泳作为人生志趣，真正做到享受职业带来的价值，既能保持对胜利的追求，又能坦然面对失败。

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3、空窗期并不可怕，职业规划让你重回正轨

夺冠后接受采访时，孙杨回忆这段长达4年的挫折：

“这四年我经历了从巅峰到低谷，再从低谷里自己一步一步爬出来，我觉得每一次失败，也就意味着成功的曙光一定会出现。”

职业生涯长达40年，遇到突发情况、困难挫折，是非常正常的，空窗期也是如此。

近年来，以往经济环境、行业变迁、组织变动，造成被辞退、失业的越来越多，不少人因此经历空窗期，断则一两个月，长的则超过半年。

向阳生涯认为，空窗期本身并不可怕，但如果迷茫焦虑、失去信心，就容易习惯性失业。

能否从突然的挫折中恢复，关键在于职业定位是否准确，有没有足够的内生涯实力。

就像孙杨，他的自我定位始终是游泳运动员，他也保持着一流运动员的实力，经历4年的空窗期，他依然能处在行业领先水平。

很多长期失业、频繁失业者，没有准确的职业定位，没有职业认同，没有足够定力，知难而退，在哪都浅尝辄止，最终一事无成。

定位不清、瓶颈倦怠、长期失业...很多人苦于职业问题，他们距离理想的职业生涯，只差一次专业的职业规划。

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