早晨闹钟一响，就挣扎着起床，洗漱完毕匆匆赶地铁，早高峰的地铁中满眼都是赶路的上班族，下了地铁买个早饭匆匆吃几口，正好踏入办公楼的电梯，坐定在格子间的八九个小时，除了午餐时间休息一下，时间像沙子流过指尖，工作了整整一天后，收拾物品又踏上回家的地铁，回到家解决晚饭，休闲娱乐或是学习片刻，累倒就睡。

或许不少人都觉得，这不是白领的日常工作和生活吗？错了，这其实是个“都市穷忙族”的一天。穷忙族来自英文单词“working poor”，原意是指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人。最初的时候，穷忙族主要是失业者或者低薪阶层，自身的局限和其他的因素让这些人陷于忙碌而贫穷的境地。不过，这个概念发展到今天，穷忙族的定义已经得到了扩展，那些为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的人也被称为“穷忙族”。

每天忙碌于工作与生活，没有时间思考人生的意义

今年28岁的李雯(化名)是一家风力电能设备公司的外贸专员兼翻译，每天工作超过10小时，偶尔周末还要加班，但赚来的薪水却根本不够自己开销。她每天很忙碌，却没有过多的钱和时间享受生活，很想摆脱现在的工作与生活状态，苦苦思考却一筹莫展。无意间她通过网络找到向阳生涯，她很想找个职业规划师解决她的职业困扰。

李雯是个来自湖南的女生，大学毕业后就选择来上海打拼的她，已经工作整整五年。她其实心里很明白，自己来到这城市就是要努力，但事与愿违，看似努力的她其实都在穷忙。

我是她的职业规划导师，在向阳生涯的咨询室里见到她的时候，我看到的是个恬静的女生，脸上透着淡淡的忧伤，或许这五年在上海发展并不如意，她内心的焦虑写在了脸上。

简单地寒暄后，我们开始沟通，帮助她解决问题。“我不知道自己现在这份工作能做多久，虽然现在国家大力扶植可持续发展，风力发电动能行业发展前景不错，但我现在所在公司的处在低端制造部分。而我每天工作多而杂,每天没完没了处理国际贸易各类事务，但自己的优势或潜力并没有充分发挥。我好像摆脱每天这样的状态，找到适合我发展的职业方向。”

李雯的工作经历让我联想到自己，曾经的我刚工作那段时间也经历过穷忙期，每天就埋头工作，连晚饭都很少回家吃。后来我选择辞职，停下脚步思考了自己未来的发展方向后，又重新找了份合适的工作，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，找准职业方向的我工作上有提升，现在的我工作顺风顺水。有机会我结识了向阳生涯的洪老师，参加了CCDM中国职业规划师的培训，培训后的我恍然大悟，当年的我是自己规划好职业生涯，才有现在工作小有成就的我，而我更希望通过我的经历和专业知识，帮助更多有缘人早日摆脱穷忙的日子。

规划好职业生涯，并为之努力是摆脱穷忙的唯一途径

李雯的英语水平非常不错，在这份工作之前，她还做过英语教师及销售工作，加上目前的项目协调与翻译工作，她的核心竞争力是较强的执行能力，较好的说服力、演讲能力和语言表达能力。最终结合她的性格特点及兴趣，我们探讨了适合她的职业发展方向，培训及咨询专业人才。现在的社会发展日新月异，培训与咨询已经成了高需求产业，将来的发展也不容小觑。

李雯是个很有上进心的女生，咨询完后的她每天下班努力学习专业培训知识，在网络上搜集相关信息，不久后她跳槽进了家知名外企的培训部门，边工作边积累培训相关知识，相信不久的将来，努力会带给她回报。

而对于像李雯一样还每天都在努力，但实则穷忙的职场年轻人，向阳生涯的职业规划师专家团队提供六个秘籍，请收好这些秘籍并花点时间规划好自己的职业方向。

（1）思考你想要的结果是什么

如果你对自己当下的学习状态不甚满足，甚至到了绝望需要拯救的时刻了。那么此刻最好的疗伤医生就是你自己了。任何人都可以过自己想过的生活，而关键在于只有你能帮自己做决定。因此，现在的你，请少些抱怨，多些思考与行动，过你想要的生活并非什么难事。要知道，办法往往与问题之间只是一层窗户纸，你要先找到问题在哪里，剩下的就是有没有“捅破”的勇气。

（2）你必须弄清楚自己需要积累什么

这里所说的积累是自身工作经验的积累。一个操作工从学习一门技能到最后用常人难以匹敌的速度完成整个一个产品，是需要从生疏到熟悉的过程，而这个过程不是做了多少个产品，不是做了多少工，而是在生产过程中，自己累计了哪些经验心得。读万卷书，出口自然成章，非一日之功。弄清楚自己平时积累什么，对自己学习有什么帮助，能训练自己什么能力，累计多了自己有什么经验心得。

（3）清晰的职业规划

在充满变化的世界里，对于未来我们很难掌控。但有目标、有规划的人生永远是最快乐，因为当你为自己制订出一张清晰规划图时，你便完成了一次“找自己”的过程，而在追逐自己梦想的路上，本身就是一种幸福。

（4）持久的耐力

英国最年轻的白手起家的百万富翁汤姆·哈特利就曾说过，要想成功，必须有个目标，并为实现目标不懈努力、持之以恒。持久的耐力更是获得成功的必备素质。

（5）培养自己的业余爱好

能够将个人爱好与学习结合实属大幸运，而在现实中，这样的人毕竟是少数。更多的学生被繁重的学习任务所累而忽视了自己的爱好。其实，每个人都有自己的兴趣点，当你抓住这种兴趣点，不仅为枯燥的学习生活增添亮色，更可能将其发展成为提升自我魅力的一项技能。

（6）不断挑战自己

充满挑战的人生总在被人津津乐道，就像马云在《赢在中国》中的经典评语，“人一辈子不会因为你做过什么而后悔，而会因为你没做什么事情而后悔。”当然，对于幸福人生和完美的生活状态，或许始终都没有标准答案，但只要你保持一颗平和乐观的心态，拥有不断挑战的动力，享受快乐的学习生活并非难事。