“35岁+”的职业困惑到底该怎么破？

网络上各论坛常年都在讨论一个严肃的话题：当一个白领到了35岁，之后的职业生涯道路该怎么走呢？

可能很多年轻人觉得35岁只是个时间线，并不意味着什么，只要有能力，年龄不是问题，所以认为此类话题略显低俗，不值一聊。但根据向阳生涯在职业规划领域20年的实战经验总结来看，事实的真相是，大多数人的职业精力、心态，以及大部分技能，都将在毕业5年后达到巅峰水平，也就是27岁左右。所以在27岁—35岁之间，薪资水平一般会达到最大值。一旦过了这个线，很多人的职场竞争力和能力提升速度都将大不如前，甚至可能出现倒退的情况。不少用人单位也会在招聘信息中明确表示，求职者年龄不得超过35岁，这就是所谓的“35岁+职业危机”。

那么为什么会出现这种现象，又该如何避免和解决呢？下面向阳生涯就从职业生涯发展规律的角度，针对这一职场的“疑难杂症”给广大职场人士提出几点建议。

一、年轻人应避免前期积累不足

无论有多少人说35岁还是青壮年，都无法改变这部分人群在社会中的生存状态。上有老下有小的家庭状况，背负房贷车贷，教育医疗等经济压力，身兼数职，身负重担。精力、体力逐渐衰减的同时，还不断有各种事情找上门来。总之，过了35岁的职场人再也不是那个能够一心扑在工作上的少年，每天只能小心翼翼地守着家庭，保住工作，逃不了也拼不起。而这时如果在过去十几年的职业生涯中，职业能力及行业经验没有获得有效的提升和积累，那职场竞争力下降将成为必然。

说到职业素养积累不足的问题，大体可归为以下两种情况：

1、将宝贵的时间用在了频繁探索职业方向上

很多毕业生喜欢抱着尝试的心态进入职场，没有明确的职业方向，希望在工作中摸索出适合自己的职业道路。于是呈现的状态就是每隔一两年就换一份工作，甚至进行跨行业探索。频繁的跳槽无疑是职业生涯中的大忌，这会造成自己的专项技能得不到稳定提升，且职业经验也没有在一个合适的领域中获得积累，那么这时年龄的增长自然就只能成为一项劣势。

因此尽早找到适合自己的职业领域，并进行长期有效的积累，是抵御职场中年龄风险的必要条件。可以说将工作经验真正变成一种优势，有效提升核心竞争力，才能做到脚下有根，前方有路，从而打消年龄带来的焦虑。

好的职业选择是从长远的规划开始的，通过内在的职业取向、商业价值及职业机会等因素，进行系统的分析，尽早探索出适合自己的职业定位，找到适宜的职能领域和行业，是前期进入职场的关键所在。

2、没有明确的职业目标和发展规划

还有部分职场人，虽在一个行业或职位中相对稳定，但并没有在工作中取得进步。同一份工作做了七八年，但能力方面还是和刚入行的时候差不多，没有明确的职业目标，得过且过。

职场人确定在某一领域长期发展后，应该建立阶段性的职业目标，并制定与之相对应的职业发展行动计划，做系统的自我提升。而不是工作起来漫不经心，漫无目的，任由自己的职业技能一直原地踏步。

职业发展也如逆水行舟，不进则退，停步不前的工作状态带来的只能是慢慢被行业所淘汰。而仔细观察那些在某一领域取得一定成就的人，除去天赋异禀的人以外，都有一个共同特点，就是：在他们熟悉、擅长、并且爱好的领域里，精耕细作长达十年以上。

因此，职业生涯进入到35岁+，拥有的不应仅仅是不断增长的年龄，还要有与之相匹配的行业经验和职业技能的积累。所以，如果你还没有到35岁，那么找准职业定位+长期积累，是避免进入“35岁+职业危机”的一个有效途径。

二、进入“35岁+”要避免中期动力不足

首先，35岁的职场问题不是个体问题。向阳生涯创始人洪向阳老师曾在《10天谋定好前途：职业规划实操手册》一书中提到，35岁正处于人职业生涯发展的确立阶段，这个时期的人会对现在的自己进行评价，很多人可能会发现自己并没有朝着所梦想的目标靠近；或者发现过去的梦想并不是自己想要的全部，于是会重新思考自己的职业、艰难地判定内心需求，甚至否定过往，这也是符合人一生职业生涯发展规律的。因此，到了这个年纪，经常在深夜懊恼自责的人，绝不仅仅只有你一个。出现这样的情况，不分职位高低，不讲收入多少，只看谁处理得更好。

焦虑只能发现问题，行动才能解决问题。这一时期更不应丧失职业信心，消极怠工。而是应及时调整心态，积极地向内探索，向外学习。做好自身性格、兴趣、价值观的内在梳理，了解自己真正偏好的职业方向，或制定出更加适合自己的职业目标和发展规划。在正视自己的同时，向外扩展思路，拓宽边界，重新找回学习热情，积极提升专业技能。开放思想，主动学习才是改善现状，不断向前的正确方法。胡适曾言：怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。学海无涯，只有树立了终身学习的理念，才能适应不断变化发展的职场需求。

所以，如果你已经进入35岁+的年纪，并在这一阶段遇到了职业迷茫和困惑，那不如现在就开始积极地探索和学习，并保持终身学习的心态，毕竟后面还有45岁、55岁……

三、35岁之后警惕后备力量不足

很多人在职业发展过程中常常忽略了良好的身体素质对一个人走向成功的重要性。按照联合国最新对各年龄阶段人群的划分，44岁以下均为青年人。这样算下来，刚过35岁的身体，理应处于年富力强的状态。所以在这一时期如果经常出现身体不适、睡眠不好、情绪消极，做什么事情都提不起精神等问题，不一定是年龄问题，可能只是由于平时缺乏体育锻炼，从而导致身体虚弱。这时加强锻炼，找回健康的体魄对接下来的职业发展就尤为重要。

近代心理学研究最前沿的观点认为，所有心理问题本质上都是生理问题，可以通过改造体质来得到解决。因此，很多35岁+的职场人职业心态不够积极，在工作中得过且过，想到未完成的职业梦想也是毫无动力，消极悲观，对自己和行业缺乏信心，这些都可能是身体出现问题的表现。向阳生涯以在职业规划领域实战20年的经验，很负责任地告诉广大职场人士，一个人身心状况良好与否，对其未来职业生涯发展的影响十分巨大——积累了冲锋陷阵的能力，但因后备力量不足，无法支撑应战，无疑是场悲剧。因此，合理的职业定位加上良好的发展规划固然重要，但也要有一个健康的体魄和心态去践行和努力。

向阳生涯谨以此文，献给那些处于职业迷茫期，对自己未来职业发展有所困惑的职场人，希望无论是还没到35岁的你，还是已经超过35岁的你，读了本篇文章，都能有所收获和启迪，对自己未来职业发展之路有更清晰的认知，做好接下来的职业定位和发展规划，对未来少一些畏惧和不知所措，多一份坚定和向往。