从制定目标到行动落实，3招教你短时间内迅速提升自己的内生涯

7月、8月一直以来都是职业规划咨询的高峰期，从学生到职场人，从学业选择到职场焦虑，找到向阳生涯做职业规划咨询的人络绎不绝。

在向阳生涯平台职业规划师的帮助下，很多人都找到了清晰的方向和定位，但是有目标只能确保你走在合适的道路上，你能跑的多块，在发展通道怎么走得顺畅，还是要看个人。

为此，向阳君总结了不少经过咨询后，卓越之轮飞快转动，很快就有所突破的顾客经验，希望大家在经过职业规划的科学定位后，也能在短时间内更上一层楼。

01

目标数字化

将目标转换为具体的数字，是非常有效的激励自己、同时看清和目标差距的方法。你现在在哪里，你未来需要达到怎样的高度，通过数字是可以有非常具象化的体现的。

最直观的职业比如像销售，每个月该制订怎样的业绩指标，该在什么时间点完成自己计划进度的哪部分，有了这样清晰的数字化的目标，就能帮助你更好的完成目标。

罗曼罗兰说：“人生最可怕的敌人，就是没有明确目标。”其实和职业规划一样，有目标的人总能想方设法的去实现自己的目标，只要前进的方向对，离成功总是会越来越近的。从职场的大方向落到细节处，就是日常工作目标的数字化。

著名的SMART原则大家应该都听说过，S代表具体(Specific)，M代表可度量(Measurable)，A代表可实现(Attainable)，R代表相关性(Relevant)，T代表有时限(Time-bound)，参考SMART原则，就能制定出非常精细的目标，不断推动自己计划的实行。

对于MBTI中S型（实感型）的人来说，目标数字化还是比较容易的，实感型的人普遍更着眼于现实，更擅长关注到一些细节的具体方面，但对于更依赖于直觉和第六感，更擅长理解抽象概念的N（直觉）型人来说，有具体数值的目标相对困难。但作为一个成熟的职场人，在工作中也不能一味的享受性格带来的优势，还有有意识的弥补自己的不足，才能走得更高远。

02

行动具体化

有了具体的目标，还需要匹配具体的行动。

举个最简单的例子，就比如减肥，你有了一个具体的目标，就是3个月内要瘦十斤，这就需要配合具体的方案，每天跑步几公里，食物热量控制在多少卡路里，除了跑步之外，还需不需要搭配其他运动等等，只有一步步按照这些具体的行动执行，才能慢慢看到效果。

不仅如此，行动落实之后还需要有及时的反馈，比如第一个月的减肥效果不明显是不是需要重新做调整，是不是需要去健身房找私教效果会更好，及时反馈及时调整，才能让你的每一次行动更有效。

行动具体化，有一个非常典型的现实案例，谷歌的一名工程师叫马特·卡茨，他曾经试过一个坚持30天的挑战计划，希望自己朝好的方向改变。

他的挑战清单不复杂，首先需要每天完成四个任务：

1. 骑车上班；

2. 每天步行10000步；

3. 每天拍一张照片；

4. 写一本50000字的自传。

然后每天都需要克服四个习惯：

1. 不看电视；

2. 不吃糖；

3. 不玩推特；

4. 拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。

30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”

一句话，光说不练假把式，目标定得再好，没有落实的行动，那么一切都是浮云。

03

自我学习提升

职业规划咨询是帮助顾客找到方向，设定好目标和发展通道，但俗话说的好，师父领进门，修行靠个人，有职业规划能帮助人们少走弯路，但长远的发展一定离不开自己的自我提升。

向阳生涯之前有过一个客户，他的目标是2年内成为广告公司的客户总监，经过梳理自己的优势劣势，他发现自己要提升的主要有沟通能力、office软件的能力（尤其是制作PPT）以及一定的管理能力。

根据这些，他制定了自己的提升计划，在工作8小时之外的时间里，依靠听课、看文章和工作中的刻意练习不断提升自己的技能，最终实现了自己的目标。

事实上，面对任何一个领域的知识，要想精通，都必须从一点一滴开始。这里面有方法和技巧，但没有捷径可走。

1993年，心理学家艾利克森和同事们研究发现，很多领域的专家在很小的时候就开始通过刻意练习来提升他们的技能，一些所谓的“天才”其实是10年以上高强度练习的结果。这项研究，就是我们后来耳熟能详的10000小时定律。

尽管严格说起来“10000小时”并不精确，它只是一系列研究得出的估计平均值，不同人成才累积的练习量事实上差异很大，对于任何一个人来说，也不是说只要你练习到了10000小时就一定能够成才，但是，毫无疑问，要想成为一个领域的专家，必须经过长期的刻意练习。

时间是一个人最稀缺的资源，特别是那些有过职业困惑，在职场走过弯路的人，更要争取时间，让自己迅速提升，将职业发展步入正轨。如果你还没有目标，马上做好职业规划，然后实施上面这三条，也许不需要多久就能看到自己的变化。