这三种无效的努力，正在慢慢拖垮你

聚焦职业规划，关注向阳生涯

年底了，回顾你的2018，你是否有过这样的困惑？

每天加班然而升职加薪还是轮不到自己？

每天在朋友圈打卡读了XX分钟原文小说，却依旧学不好英语？

每天起早贪黑去图书馆复习备考，却还是考研失利？

...

又到年底，想起上面这些依旧没有完成的小目标是不是感觉特别的虐？所以，为什么有些人明明看上去非常的努力，却还是没有取得相应的成果呢？小阳君认为，这是因为他们的努力很多都是无效的努力，图的不过是自己感动自己而已，却不能带来任何实际的成长。

01

没有方向的努力，就是不进则退

小阳君以前看到过一个挺有意思的小故事，说龟兔赛跑之后，兔子输了不服气，就找到乌龟要求重跑。兔子信心满满的做足了准备，表示决不骄傲自满，于是发令枪一响，就开始埋头往前冲。

然而你们猜结果怎么样？兔子还是跑输了，因为一开始它就跑反了方向，自然怎么也到不了终点。

生活中也是如此，有的人自认为自己每天兢兢业业上班非常努力，把不能取得成绩归结于自己时运不济等等外在原因，往往没有审视一下自己，是不是一开始方向就跑错了。

终于有一天，他们迷茫了不知道该怎么办了，才打电话到向阳生涯想寻求职业规划上专业的帮助。小阳君印象比较深的一个案例，是一个挺开朗的东北小伙子曾成（化名），本人是个高学历海归，然而回国工作后却发展的一点不顺利，五年的时间里换了3份工作，先后做过商务助理、培训机构的英语老师等等，甚至还做过海外房产中介。

他说自己对于每一段工作经历都很认真，但依旧收入平平，感觉努力没有结果了就想跳槽，而一跳槽就有重复了上一段工作的尴尬。转眼5年过去了，看着身边的朋友发展的越来越好，他终于意识到自己需要好好正式自己的职业发展问题，才有了这次咨询。

经过向阳生涯平台咨询师和他的交流，曾成明白了自己的问题所在，原来一开始在职业定位上就出现了问题，选择了根本不符合他兴趣性格的工作，越努力跑的越远，才会一次次让他觉得没有成果。

经济学上有个专业术语叫作路径依赖，放在职场上，就是很多人一开始选择了不喜欢的专业，又将错就错选择了对口的职业，所以在职场上就像没头的苍蝇似的只能原地打转。但这时，有职业规划的人因为找到了正确的跑道已经越跑越远，差距越拉越大，不就是不进则退么？

02

间歇性的努力，只是自我安慰

前段时间小阳君的朋友圈里有一篇很火的文章，叫做《高手是持续性自律,你只是间歇性自虐》。看完之后，深有同感，对于大多数人来说，可不就是间歇性的在努力么？

你身边一定会有这么一个朋友吧，某一天他突然信誓旦旦的告诉你，要学好英语，要健身减肥等等，然后开始了朋友圈里的打卡，似乎每天都非常努力且积极向上的在学习。可是没过多久，就会发现他的打卡默默的消失在了你的朋友圈里，一问发现人家早就忘了之前信誓旦旦许的诺了。

有一句话怎么说的来着，大多数人的努力程度，都还没有到拼天赋的时候，更何况比你优秀的人一般都比你更努力更自律。你在为别人的自律感到震惊的时候，殊不知人家已经把自律融进骨子里，变成一种习以为常的生活方式了。

李嘉诚，无论几点睡觉，清晨5点59分必起，然后读新闻，打一个半小时高尔夫，去办公室工作，一气呵成，延绵一生；乔布斯，年轻时就每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完，自律得像个瑞士钟表；王健林，曾经他的一天行程在网上公布，从凌晨到深夜，马不停蹄，让人感慨一个亿的小目标真不是那么容易实现的。

事实上，身在职场，无论哪个行业什么职能，都离不开积累二字，而积累就是不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，这都需要长时间的坚持和自律，如果只是三天打鱼两天晒网式的努力，真的是最最不值钱的努力。

所以，看着买回来积灰的书，和从来没打开过的网络课程，安慰自己努力过了，正在变好的时候，就别抱怨为什么你的同龄人能甩开你了。

03

不动脑子的努力，同样收效甚微

我们知道，做事都讲究方式方法，就算找到了方向，如果只是埋头苦干，那也会收效甚微。

二八法则告诉我们：把80%的资源花在能出关键效益的20%的方面，这20%的方面又能带动其余80%的发展。简而言之，就是把努力花费在应该花费的地方，否则耗光了精力还没有成效，只会带来挫败感而已。

因为一个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的，我们要学会合理地分配时间和精力。现在互联网这么发达，其实光是手机APP里就有很多实用的日程管理的软件，类似番茄钟之类的，都可以试试。

除了时间的管理，目标的设定也是需要动脑子去完成的。没有对自己的能力和所要达成的目标产生正确的认知，从而设置了过高的目标。这就很容易导致他们在致力于达成目标的过程中产生不认同的心理，进而敷衍了事甚至放弃。这在心理学中被称为“不值得定律”。

这就需要一个人充分的了解自己，包括性格、兴趣、价值观等等，比如说一个非常内向的人，一定要去做非常外向的事，那么他越努力在改变，改变的过程会越痛苦。可能外向的人能轻易做到的事，对内向的人来说就是一道跨不过的坎，努力了也不一定有效果。

所以，最好的方式，其实是根据自己的性格找对努力的点，先发展自己的内生涯，在这个过程里逐步调整外向的部分，完全没必要马上拿自己的劣势去和别人的优势硬扛。

脑子都是越转越灵的，闲着不动才容易生锈，在为某件事努力之前，先找对方式方法，才能事半功倍。

很小的时候，老师就教会我们，没有付出就没有回报，但是，很多无效的努力不仅不会带来收获，反而在慢慢拖垮你。想象一下，如果你的时间用的不比别人少，身体也挺疲劳，可得到的却比那些看起来没你下功夫的还少，心里会好受么？

所以，小阳君总结一下，正确的努力方式，离不开规划、坚持和反思这三大要素，感觉自己努力却没有成果的各位，你们都做到了么？