从铁匠之子到美国国父，“5小时原则”是怎么让他一生受益的？

聚焦职业规划，关注向阳生涯

前段时间在微博看到一个帖子，杭州一中年男子因PPT做得太丑被公司辞退，引起了广泛的讨论。虽然最后发现这只是一个炒冷饭的旧闻，但是这类因为缺乏核心竞争力被裁的例子，在我们的身边其实屡见不鲜。

从职业规划的角度来看，知识、技能、天赋、经历等等构成了一个人的商业价值系统，在这些方面不断积累，就可以从内生涯当中发展出自己的顶端优势，在公司变得不可替代。然而，人人都知道要增加核心竞争力，但是核心竞争力应该怎么形成呢？

富兰克林的5小时原则，大概是能帮助你持续积累内生涯，形成自己的顶端优势的最可行的方法之一。

已故的美国政治家，大发明家本杰明·富兰克林出生在一个并不富裕的家庭，10岁起就离开学校，成为他父亲的一位学徒。在他的青年时期，除了读书工作之外，也并没有展现出其他特别的天赋，然而就是这样一个人，最后成为了备受尊重的政治家和高产的作家、发明家。

几十年的时间，一个社会底层出身的小男孩实现了好几个阶层的跃迁，他成功的方法也可以成为我们成功的秘诀。

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5小时原则是什么？

富兰克林的5小时原则并不难操作。他在成年后，每天都会专门抽出一个小时用来学习。我将其称之为富兰克林的5小时原则：每个工作日一个小时。

富兰克林的学习时间包括：

早起读书写作和设立个人成长目标并定期跟踪结果；为那些志趣相投且有抱负的艺术家和商人们成立一个俱乐部，让他们在为社会做贡献的同时也能不断提升自己；将想法付诸于实验；早晚都提出一些思考问题。

每一天，富兰克林都会在繁忙的一天中抽出一小时践行他的5小时原则，这看似使他当天完成的任务减少了，但从长远来看，他为自己的时间做出的最好的投资。

富兰克林的5小时原则说明了一个很简单的道理：最聪明最成功的那些人，就是那些能够持续用心学习的人。

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5小时原则带来的巨大复利效应

美国的一位演说家曾说，如果你每天花1小时来学习关于某个主题的知识，一年后，在这方面，你所获得的知识将会比世界上99.999%的人都要多。即使每天下班后，只拥有30分钟的自由时间，一周下来，你也能轻松读完一本书。你或许不是专家，但我保证，你会比你的同辈知道的更多。

如果一个人真的能按照5小时原则来进行学习或者刻意练习，那么坚持过后，总会有收获。

举个例子，郝景芳这个名字，在2016年凭借《北京折叠》获得“雨果奖”这个科幻小说领域大奖之前，不为人所熟知。小阳君认为，她的成功，就和她坚持抽出时间写作密不可分。

郝景芳毕业于清华经管系，刚进入职场时，拿着4000多块的工资，一面要抓紧适应职场环境，一面要解决个人兴趣和工作之间的强烈冲突，在这个压力重重的阶段里，她始终没有放弃写作，甚至把写作当成了解压的出口。

当她确定了写作是一生要做的事情以后，“想明白”的郝景芳像打了鸡血一样，白天上班，晚上写作。早起写、熬夜写，飞机上、火车上，一有空就写，有了孩子之后更加忙不过来，她宁愿每天只睡5个小时，也要抽出时间来写作。

这样坚持的10年之后，雨果奖肯定了她的作品，这并不是从天而降的幸运，而是水到渠成的结果。

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5小时原则之外，还有哪些时间可以利用？

每天一小时的学习时间，看似简单，对于很多人来说，却会被各种各样的诱惑所打败，追个剧刷个微博，时间跑得飞快，连关灯睡觉都有些恋恋不舍，哪里还有心思来学习呢？

也有人是真的工作忙碌，回到家还要照顾、教育孩子，工作日能抽出完整的一小时，对他们来说颇为奢侈。

这两类人的职业规划里，也有提升自己的诉求，但是因为自律不够或者客观原因难以实现，小阳君认为，他们不妨试试合理利用碎片化的时间。

在CCDM高级职业规划师的课程中，学员陈芳（化名）分享的自己的故事，就让我印象非常深刻。

那时她已经是一家知名企业的HR总监了，但刚进入公司的时候，也只是一个HR助理。公司离她家很远，每天在路上往返时间超过3个小时，一开始她也像很多人一样，喜欢在通勤的路上听听音乐，补补觉之类的，但是因为身处知名企业，压力很大，在一次因为能力不足而错失晋升的机会之后，她意识到如果不抓紧提升自己，以后还会错过很多类似的机会。

可是回到家之后根本没有时间静下心来好好学习，她思来想去，把自己的学习计划，放到了每天上下班的时间，上班时高峰比较挤，就听一些有声书，下班时相对较空，就适合看一些教材，利用这个时间她一路学完了人力资源二级考试的内容。

来学习CCDM高级职业规划师课程，就是她近期的学习目标，她认为作为一个HR，不能仅仅关注企业需要怎样的员工，也要关注员工本身的职业规划，才能做到真正的人职匹配，助力企业和个人的共同发展。

所以，对于拿不出一整段时间来学习提升的人来说，小阳君建议先从碎片化的时间出发，提升自己的专注力或者提升自己某方面的技能和认知，在丰富自己内生涯之余，也能继续转换自己学习的动力，久而久之很容易形成一个良性的循环，从职业规划的角度来看，这就意味着一个人的卓越之轮开始转动起来，只要坚持下去，一定能取得快速的成长。

在人的一生当中，职业生涯占据30-50年甚至更长的时间，在这期间能发展的怎样，怎样能体现你的人生价值，升职加薪这类外生涯层面的东西是其一，而学到的知识技能等等则体现在内生涯的层面，推动着你的外生涯向更广阔的方向延伸。

将每天一小时的学习当成一种生活方式，长远看来，富兰克林的5小时原则，非常适用于想把优秀变成习惯的人。尤其是当当你做好了职业规划，清楚了自己的职业定位，却苦于不知如何提升自己的商业价值，建立起顶端优势的时候，不妨试试富兰克林的5小时原则，通过这些积累，成就更好的自己吧！