40岁之后，到底该怎么办？

12月10日，程序员欧建新从中兴通讯大楼26楼窗口纵身一跃，结束了自己42岁的宝贵生命。

一时间，网上 “中年危机”的话题铺天盖地，再次成为媒体和网友热议的焦点。

逝者为大。我们无意拿事主坠亡的惨痛消息作文章，这是对已逝之人最大的不尊重。但我们不得不正视“中年危机”，因为你我每个人,都会经历。

只有正视它，才能打败它。

01.什么是中年危机？

一般意义上的中年危机，说的其实是一种心理危机，通常发生在40岁左右，指成年人从这个时候开始，真正对死亡有了清醒的认识，意识到生命衰亡的自然规律。它往往表现为两种形式：一种是这个阶段健康、事业、家庭等转变带来的现实焦虑，另一种是对早年生命质疑带来的厌倦与虚无感。

职场人的中年危机要更具体。人到中年，职场半坡，虽然有一定的事业积累，但也逐渐知道了自己的局限。面对上有老下有小的责任重担和经济危机，人每一天都像在走钢丝，生怕一个踉跄，使全家人的生活陷入困顿。一方面，生理机能开始走下坡路，精力大不如从前；另一方面，收入水平触顶，失业风险如影随形。焦虑、恐慌、抑郁、不甘等情绪成了挥之不去的魔障，缠绕着人的每一根神经末梢。

于是，我们看到：

昔日热血沸腾的摇滚青年变成了手持保温杯的中年大叔，当年铁汉一般的男人，竟然放下橘子汽水和酒杯，喝起了枸杞和姜茶；

混迹职场，有人学会了不动声色的在公司熬夜加班，推掉了唱K、聚会，将灯红酒绿的世界挡在格子间外，顶着黑眼圈把手中的方案改了又改；

“四十不惑”，有人到了四十岁，才赫然发现，这里的“不惑”，说的不是以前想不明白的问题现在想明白了，而是已经不想明白了。

无欲无求，他们终于接受了自己对于无常世界的无能为力。

“世界那么大，可我走不开。”

02.38岁的中年男人的“危机”

大概两年前，一名38岁的中年男人通过网络找到我，做职业规划咨询。

我看了他的简历，对他十五年来的工作经历颇感震惊。

从大学毕业到找我做咨询，他总共换过六份工作，最长的一份四年零十个月，最短的一份也有两年零三个月，横跨文化传播、电子商务、通信、房地产四个行业。最不可思议的是，这六份工作都是编辑岗，工作内容也都大同小异。

他来找我不为别的，只为一份工作。

原来，他所就职的上家公司半年前因为业务调整，取消网络编辑这一岗位后，他就彻底失业了。半年之中，他投了上百份简历，竟然没有一个公司肯录用他，面试机会也少得可怜。

咨询过程中，他忧心忡忡，不断地用手掌抹擦双颊，看上去非常焦虑。他是家里唯一的经济来源，失业这半年，家里的生活几乎有断顿之虞。

我非常理解他作为一个中年男人当时的心里感受。

张爱林说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

我能感受到他的孤独，在失业的焦虑下，那种慌张的孤独。

对于工作，他稳定又专注。我了解到，他期间多次换工作，并非主动跳槽，而是公司要么破产倒闭，要么业务方向调整，不得不另谋出路；他十五年坚守编辑一职，虽说建树无多，但这种专注精神，放眼职场，没有几个人能做到。

可即便如此努力，38岁这一年，他还是遭遇了职场“滑铁卢”。

为什么会这样？

分析下来，不难发现有这几个原因：

首先，他工作技能单一。

从业十五年，除了文案编辑，他几乎没有积累任何其他一项专业技能，这对于一个中年男人来说十分致命。

职场如战场，波诡云谲，瞬息万变，凭一技之长就能安身立命的年代已经成为过去，这个时代需要的是“乐高式”人才。

乐高有很多的小模块，可以拼到一起，做成一个很大的玩意儿，而且拼完以后，你可以把它打碎重新拼，拼出任何你想要的东西。它不那么容易过时，是一种抵御变化的好方式。

这一打碎重拼的过程，就是多技能拼接转移的过程，这份工作干不下去时，就重新整理自己的技能，去适应另一份工作。

在他身上，我没有看到他其他的可转移技能。

其次，他没有形成核心竞争力。

虽然在大多数公司，文案编辑是一个比较基层的岗位，发展路径模糊，但这并不表示这一岗位没有上升空间。

实际上，一个出色的编辑，不仅要具备优秀的写作能力，还要有强大的信息搜集能力和内容运营能力，部分编辑岗位还可能涉及到市场策划能力。把这当中的任何一项能力锻炼到极致，都可构成一个编辑的核心竞争力。这样的核心能力，可以打通很多其他岗位的关节。比如一个人写作能力尤其出色，就完全可以胜任自由撰稿人、软文写手、作家等岗位，没必要始终吊在编辑这个岗位。

最后，他缺乏足够的职业探索。

他在失业之后，虽然也通过海投简历来寻找新工作，但我了解到，他找工作的方向仍然是围绕文案编辑一类岗位。而这一类岗位对应聘者年龄普遍有明确的限制，用人单位很少会考虑35岁以上的应聘者。

《职业分类大典》将我国的社会职业分为8个大类、75个中类、434个小类，每个小类里又包括若干不同职业种类。文案编辑只是其中一种职业，其他成千上万种职业，同样值得尝试，但他没有这样做。

条条大路通罗马，一条路堵了，还有其他千千万万条路，何必要在一条堵死的路前作茧自缚。

03.40岁以后，到底应该怎么办？

生活在这个时代的每个中年职场人，都可能遭遇企业破产、被公司劝退等风险，不禁要问，四十岁以后，到底应该怎么办？

居安思危，打磨自己的可迁移技能

在“风声鹤唳”的职场环境下，除了本职专业技能，你还需要打造自己的其他可迁移技能。

年轻时应以掌握专业技能为主，这一点谁也不会否认。但人到中年，随着你的专业技能熟极而流，已经到了闭着眼睛都能做得很好的地步，就应该考虑横向发展。培养自己的第二、第三技能，这样才不会在生活的重拳向你挥来时，你只能束手待毙，毫无招架之力。

好比你是UI设计师，对有所设计稿都已能信手拈来，达到80、90分的水平，就不妨利用闲暇时间学一下编程。当有一天UI设计不再吃香，你完全可以利用所学的编程知识找到另一份薪水不错的工作。

“技多不压身”，老祖宗口口相传的训诫，不会错。

给自己的未来做好规划

舒伯的生涯发展理论告诉我们，职业生涯的每个阶段都有一定的特征和课题，如果前一阶段的发展任务不能很好地完成，就会影响到后一阶段的发展。

职场人的中年危机一般发生在生涯阶段的安定期和维持期，这一阶段的主要任务是确立自己将来的保障，维持现有地位，并为隐退做准备。这就需要每个中年职场人为以后的事业发展做一个系统的规划。

职业生涯规划可分为长期计划、中期计划和短期计划。长期计划一般在五年以上，中期计划一般在一年和五年之间，短期计划也称年度计划。

如果你如今是一名人力资源主管，五年后你想要做到什么位置，十年后你想成为什么样的人？需要怎么做，才能达到你所规划的目标，计划步骤越具体，准备越充分，你内心的危机感就会越小。

世间最大的安全感，来自你对于未来有条不紊的系统规划。

不要停止学习

学无止境，这句挂在嘴边的话不能随便说说就算。

之所以常有人说这是知识焦虑的时代，正在于当今的社会变革正在以不可思议的速度发生着，任何一项黑科技的研发都有可能彻底颠覆你以往的工作，生活方式。你既无法抗拒时代的变迁，就要学会积极应对，别等风向变了，你还没有做好准备。

向年轻人学习，了解他们的思维方式，了解二次元，亡者农药，A站，B站，鹿晗……也许这不能给你带来进步，但至少能保证你不被甩得太远。未来是你的，我的，可说到底，它是年轻人的。

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