向阳生涯个人咨询业务(职业规划+高考志愿规划)
学习工具
图片描述

向阳生涯在线课堂

中国职业规划事业开创者

职业规划系列课程
图片描述

向阳生涯职业规划

专注职业规划实战落地23年

微信号:shengyaguihua1
图片描述

向阳生涯在线学堂

专注职业规划实战落地23年

微信小程序
图片描述

教务老师@企业微信

向阳生涯-课程教务

18964503571
400-057-1108
当前位置:职业规划 > 职业规划文章 > 职业规划知识 > 职场人如何一天拥有48小时?

职场人如何一天拥有48小时?

3151 阅读 来源:职业规划师 关键词: 向阳生涯   职业规划   职业规划师    2015年09月06日
  都市人每天都过着朝九晚五的生活,算算每天上班通勤和吃饭的时间,总觉得留给自己的时间没有什么。到底如何能够在有限的时间,做更多的事情?一天获得48小时的生活呢?

  1.发现自己花掉时间的规律

职场人如何一天拥有48小时?

  创新工场李开复建议“挑一个星期,每天记录下每30分钟做的事情,然后做一个分类(例如:读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等)和统计,看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步,必须先理解现状。每天结束后,把一整天做的事记下来,每15分钟为一个单位(例如:1:00-1:15等车,1:15-1:45搭车,1:45-2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后,分析一下,这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例?有没有方法可以增加效率?”

  2.学会安排自己的事情

职场人如何一天拥有48小时?

  大家都清楚咱们的日常工作有些是重要的工作,有些只是一些琐碎而常规的任务罢了。每天早晨花3-5分钟,将自己一天的工作按照:

  重要紧急

  重要不紧急

  紧急不重要

  常规工作

  按照这四个板块划分,挑选出3个最重要紧急的工作优先处理,然后在根据工作的时间进度和工作重要、紧急程度安排一天的工作的取舍。不要被一封邮件、一个看似紧急的事件而慌乱失措,要有计划地安排工作,不做急事的奴隶。

  3.学会利用碎片化时间

职场人如何一天拥有48小时?

  每个人的时间都是有限的,就需要我们合理利用平时的碎片化时间,比如等车、排队、搭车的时间,可以背背单词、用手机回复邮件、了解行业最新动态等。

  与其搭车地铁看手机缓存的电视剧和综艺,不如将时间用来看书、背单词、工作。睡前的时间也是非常宝贵的,合理利用好可以每天读70页书,或者梳理好第二天的工作等。

  4.重要肯做,哪里都是办公室/自习室

职场人如何一天拥有48小时?

  总能看到有人抱怨“我在家里学习的效率不高”“在家中工作特别容易被打扰”,面对这种状况,就是拼决心的时刻了。大家都知道提升能力的时间往往在八小时以外,这时你很有可能就是在家里,别人都能学得下去,能够将工作快速完成,你真的不行吗?

  5.合理运用2/8原则

职场人如何一天拥有48小时?

  世界上所有的事情都是有20%重要的事情,和80%常规的不太重要的事情组成,学会合理分配时间和精力非常重要。每周一、每天的早晨,用来安排处理最重要的、耗费精力的事情。其他杂事和常规工作可放在精力较为分散的时间去做。

  6.比你忙的人都在健身,你也可以

职场人如何一天拥有48小时?

  有些人总打算去健身/减肥,却由于工作忙、加班、回家照看家人等借口,一拖再拖,没能够坚持执行。要知道世界上比你忙的人有的是,他们都可以抽时间健身,你也可以。

  早晨比平时找来半小时健身

  下班后抽空30-40分钟夜跑

  手机随手下载个健身APP

  晚上饭后一小时后练练腹肌/瑜伽

这些其实不难实现,你需要的只有2点:

  1、制定计划;

  2、严格执行。
案例卡片 | 李女士
年龄:28岁 本科 工龄4年 汽车零部件及配件制造 工程师
职业规划测评结果:
MBTI职业性格测试入口>1STJ稻查员/检查者(内向、实感、思考、判断型)
个人职业困惑描述:
1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职业目标不明确、也不知道如何做更好的行动规划;2、父母亲朋、就业压力大,相关工作经验不足;3、个人年龄、学历焦虑严重1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职【了解详情】
图片描述
指导顾问:陆金美

上海市就业服务指导专家、9年职业规划咨询经验-职业规划师认证培训中心负责人

我也要咨询
报考条件
  • 大专学历:1年及以上工作经验;
  • 本科学历无须工作经验;
授课形式/时长

线上版 3周深度研习

  • 实时视频直播授课+学习群沟通,互动参与频次;
  • 研讨会案例研习+专题督导,深度理解课程内容;
  • 课程回放功能助您深度消化每一个重点难点;
  • 作业打卡+导师批阅精选,促进消化与转化应用。
  • 支持手机/电脑/平板学习,无缝同步,想学就学。

线下版 3天集中训练

  • 星级酒店会场,全程会务支持,服务周到高效;
  • 鼻祖级专家现场亲授,现场感十足;
  • 真人案例与经典案例激烈研讨,紧张刺激;
  • 深度体验式教学,实时促进融汇贯通;
  • 还可与鼻祖级导师及各领域优质学员合影留念。
报考条件
  • 大学以上学历
  • 8年以上工作经验或30岁以上
  • 有职业规划基础知识和技能有高度的人生感知和见解
授课形式/时长

线上版 3周深度研习

  • 实时视频直播授课+学习群沟通,互动参与频次;
  • 研讨会案例研习+专题督导,深度理解课程内容;
  • 课程回放功能助您深度消化每一个重点难点;
  • 作业打卡+导师批阅精选,促进消化与转化应用。
  • 支持手机/电脑/平板学习,无缝同步,想学就学。

线下版 5天4晚集中训练

  • 星级酒店会场,全程会务支持,服务周到高效;
  • 鼻祖级专家现场亲授,现场感十足;
  • 真人案例与经典案例激烈研讨,紧张刺激;
  • 深度体验式教学,实时促进融汇贯通;
  • 还可与鼻祖级导师及各领域优质学员合影留念。
报考条件
  • 招生对象仅限CCDM毕业生
  • 30岁以上
  • 对职场世界及人生发展有深刻理解
授课形式/时长

线下版 3天2晚集中训练

  • 星级酒店会场,全程会务支持,服务周到高效;
  • 鼻祖级专家现场亲授,现场感十足;
  • 真人案例与经典案例激烈研讨,紧张刺激;
  • 深度体验式教学,实时促进融汇贯通;
  • 还可与鼻祖级导师及各领域优质学员合影留念。
报考条件
  • 大学以上学历
授课形式/时长

线上版 3周深度研习

  • 实时视频直播授课+学习群沟通,高频互动参与;
  • 多个案例研讨会研习+专家督导,促进深度理解;
  • 课程回放功能助您深度消化每一个重点难点;
  • 作业打卡+导师批阅精选,促进消化与转化应用。
  • 支持手机/电脑/平板学习,无缝同步,想学就学。

线下版 3天集中训练

  • 星级酒店会场,全程会务支持,服务周到高效;
  • 鼻祖级专家现场亲授,现场感十足;
  • 多个经典案例激烈研讨,紧张刺激;
  • 深度体验式教学,实时促进融汇贯通;
  • 还可与鼻祖级导师及各领域优质同学合影留念。

职业规划事业功在当代、利在千秋!

向阳生涯-
中国职业规划师的黄埔军校,已帮助8万 人解决职业问题,培养了上万名职业规划从业者。

图片描述
洪向阳 国家职业标准的主要起草人
提交需求 Ctrl+D收藏网页
回到顶部