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岁末年初职场焦虑总发生 专家:制定规划调整心态

4311 阅读 来源: 关键词: 职业规划   职场    2012年08月10日

  说到工作现状,很多人都会用“忙”字概之。然而,若是真让大家整理出手头的工作,仔细盘算一下一年来成就的事情,不少人都会感觉很迷茫。年初时信誓旦旦定下职业规划,年末总结时却发现忙碌一年,好像还在原地踏步,职位、收入、能力乃至生活等都与当初的壮志豪情相去甚远,甚至跳槽的想法也浮出水面……许多职场人士面对新的一年,心中陡生焦虑。专家建议:职场人要摆脱焦虑心态,在平日就应积极地进行自我能力提升,同时着眼于未来,结合自身条件及市场需求做好长期职业规划。有了明晰的长、短期职场规划,适时调整好心态,就可以避免在关键时刻陷入迷茫,减缓职场焦虑症。

  碌碌无为型

  吕华大学毕业已经10年,在此期间,他曾先后在两家大型企业工作过,由于工作能力较为突出,大学毕业后的前6年,他的职位不断得到提升,先是从人力资源部小职员升到主管,然后再升到部门经理,29岁时,升到了高级经理。但其后4年,他便一直坐在人力资源部高级经理的位置上,再没挪过窝,薪水也在原地踏步。

  新年到来,吕华的忧虑有增无减。“虽然每天如陀螺般转个不停,但很难说清自己究竟忙了些什么。每天都在做一些零零碎碎的事情,消磨了时间,也消磨了工作激情,这大概就是所谓的碌碌无为吧。”

  无心工作型

  在某会计事务所就职的王欣表示,工作加班对她本就是常态,现在春节将至,更是忙得不可开交。“最近每天加班两到三小时,下了班脑筋还要连续运转,第二天一早又要顶着一对熊猫眼工作。”王小姐说,每次忙起来,她就发现自己的脾气变得特别急躁,甚至会跟客户、同事产生小摩擦。“事情太多,时间又紧,有好几次烦得掉眼泪,感觉整个人都要崩溃了!”

案例卡片 | 李女士
年龄:28岁 本科 工龄4年 汽车零部件及配件制造 工程师
职业规划测评结果:
MBTI职业性格测试入口>1STJ稻查员/检查者(内向、实感、思考、判断型)
个人职业困惑描述:
1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职业目标不明确、也不知道如何做更好的行动规划;2、父母亲朋、就业压力大,相关工作经验不足;3、个人年龄、学历焦虑严重1、职业定位不清晰,不知道何去何从,职【了解详情】
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指导顾问:陆金美

上海市就业服务指导专家、9年职业规划咨询经验-职业规划师认证培训中心负责人

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洪向阳 国家职业标准的主要起草人
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