你被抱怨辐射了么？

　　核辐射泄露出来，大家急忙疏散。可探测到的辐射还能躲避，那么探测不到的辐射要如何是好呢？就在我们每天来回穿梭的办公室里，不知不觉中自己也许已经被“辐射”了。抱怨，就是办公室里随时可能泄露的“辐射”，不仅如此，它还会四处弥漫，传染给每个人。

　　据向阳生涯的研究发现，有近70%的职场人曾经或正在深受抱怨的危害，有的甚至因此而离开了公司。

　　向阳生涯职业规划案例：抱怨让我跳了两次槽

　　兢兢业业的Bert在一家意大利公司做技术销售，工作上的认真努力得到了上司的欣赏，私下两人就如朋友一般。他的上司是个很有能力的前辈，但对公司的管理有很多意见，说自己迟早辞职。时间长了，这种不认同转化成了抱怨。

　　抱怨如同灰尘，一点点在Bert心里堆积。很快，他工作时的心情变得灰蒙蒙起来。他感觉上司说的问题随时出现在工作的各个环节中，这让他对工作的抵触情绪越来越大，就在上司提交辞呈后，他也按耐不住要爆发的心情，随即辞职了。

　　一个月后，Bert进到一家日企，工作内容并没有太大变化。因为之前的经验，他对现在的工作上手也很快，自己和上司的交往也频繁起来。

　　半年后，公司在管理和业绩考评上做了重大调整，工作压力陡然上升。上到中层管理者，下到一般员工，个个神经绷紧。Bert的上司对新的业绩考评标准非常不认同，说是公司就是在压榨他们，时常表达出对公司的心灰意冷。Bert本以为自己找到了一个好东家，可偏偏遇到这种事，他也开始觉得这个公司确实太压榨员工了。

　　这些痛苦纠结的回忆，在Bert心里积压了很久。来向阳职业规划咨询中心时，Bert对职业规划师大倒苦水，说第二个上司辞职后，他每天上班的心情跟“上坟”一样沉重，各种抱怨充斥在周围，自己也变得烦躁，最终忍受不了提出了辞职。

　　短短一年内他跳了两次槽，换了3家公司，而在现在的岗位上，他的心又开始晃荡起来，他不知道自己是不是不适合销售工作？或者是不是公司的企业文化不适合自己？可到底去到什么公司，做什么工作才能让自己稳定下来呢？他无力面对当下的状况。

　　职业规划案例启示：职场上三类易被“辐射”人群

　　问问身边的老总，管理者或团队的领头人们，看看什么人让他们最头疼。答案不会是能力最次的那个，也不会是个性出挑的那个，而一定是抱怨最多的那个。抱怨会让我们失去工作动力，心态消极，应付工作，结果业绩出不来，更严重的是，它像一团挥之不去的烟雾，弥漫在整个工作场所中，让所有人都牢骚满腹，士气低下。

　　那么哪些人最易受到抱怨“辐射”呢？据向阳生涯研究，职场上有三大类人易被“辐射”：

　　一类是定位不清、目标不明的人。这类人的自我认知不足，不清楚自己的兴趣爱好、能力特长所在，对目前的工作也无规划可言。办公室里稍有“风吹草动”，自己就把握不了方向。

　　二是不得志的人。身边总会有一些人对自己期望颇高，但现实是自己能力不足，并不能担以重任。而他自己并没有发现这一点，却“责怪”公司、上司不重用他，没有发现他的才华。一旦办公室里有负面情绪出现，立即会加重他对公司的“怨恨”。

　　三是过于情绪化的人。这类人主要依赖情感来作出判断，通过情感来评估他人和事件对他们重要性。简单的说就是很感性，容易受到与自己接触频繁的人的情绪影响。

　　专家建议：做好定位 增强“防辐射”免疫

　　v 做好定位 不被动摇

　　爱抱怨的人，常常被压力或困难蒙住了双眼。对于人际关系紧张、工作疲劳、工作压力大、得不到信任等原因引起的报怨，可从先从自己身上寻找原因。看看是不是工作方法上出了问题，沟通是不是没有做好，寻找方法解决问题。

　　向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，对于像看不到公司或个人发展前景，老板的承诺不能兑现，对当前的工作没有兴趣这类原因引起的报怨，可就得考虑得更多一些。目前这份工作是不是适合你？工作环境和企业文化是不是能融入？企业的发展规律、所在行业的及领域的前景如何？等等类似的问题都应是你决定去留的重要参考依据。把这些“症结”分析清楚后才可以多一些主动，少一些被动，也少一些失望。即使是周围有人抱怨，但你心中目标已定，步调也由自己掌控，面对“流言蜚语”，你便可以淡定的笑容回应！

　　是留在原来的公司奋斗，还是寻找新的平台？这关系职业发展方向的问题，你应该倍加慎重对待和处理。当自己迷惘到不能分析清楚，也不能做决定的时候，则很有必要请专业的职业咨询机构帮助解决，才能对自己的职业发展更加有帮助。

　　v 不断学习 提升自信

　　每个企业定期都会对业务考核和管理流程做一些调整，这是一个企业进步的需要。面对新的任务、新的挑战，你心里难免泛起一丝涟漪。向阳生涯专家提醒职场人，这时候千万不要认为这是公司在压榨你，有了这种负面的想法，不仅会影响你的工作，还会使得之前的日常工作也无力面对。

　　当你感到压力和紧迫感正在四周蔓延是，请淡定，这正是你能力在提升的时候！不断优化目前的工作流程；对原有的工作习惯和作息安排做新的调整；不断学习，扩充和衍生与工作相关的信息与知识。坚持一段时间后，你会发现与其抱怨工作任务的繁重，不如脚踏实地的做事，用不了多久，你会发现自己又重新回到游刃有余的轨道上来。恭喜你，这时候你的能力已经上了一个台阶，让“抱怨”见鬼去吧！

　　v 不盲目跟风 具体情况具体分析

　　在Bert的职业规划案例中，他从未发现他的上司们其实早已进入职业发展稳定期，已拥有丰富的经验和人脉资源，他们的离去很有可能是被其他更好的公司“挖角”，或者是有了新的业务开展。而相比之下，他自己最多只能算“初出牛犊”，不管是工作经验、专业知识还是人脉资源都尚属于积累阶段。看不清楚自身状况，而凭一时之气辞职，只会让自己处于被动状态，更严重的是给自己的职业生涯道路平添障碍。

　　在办公室里，抱怨的人随时可能蹦出来。但使得他们抱怨的真正原因你并一定知道，也许他们只是因为生活里的不顺心，而把情绪带到工作中。如果仅仅是这样就影响到你的心态和工作状态，岂不是很冤么？不管周围的人怎么说，但自己一定要了解自己的处境和实际状况，做出符合自己实际状况的决定，切莫随波逐流。

　　抱怨是最消耗能量的无益举动。不仅是影响整个团队的士气，更危险的是它将大大削弱你的工作积极性和创造性，并给你的心理上造成强大抵触情绪，一不小心你很可能就跌入“抱怨轮回”中，永远对生活和工作都忿忿不平。向阳生涯提醒大家，千万别让自己变成抱怨的直接“受害者”，静下心来，认清自己的方向并坚持走下去，将积极的情绪传递到全身各处，跟一切“抱怨”说再见。